赤ちゃんねんね相談室
\\自由時間を確保して心から子供を愛せるママに//
10人に１人が産後鬱を経験する時代。
家事や育児に追われ、休息をとることが出来ないママも多いのではないでしょうか。
ママも赤ちゃんも、心地良い睡眠をとることは、心身の健康に繋がります。
赤ちゃんを育てている時間はほんの
ひとときです。
そして、ママの人生も一度きり。
悩んでいる暇はありません。
睡眠不足を解消することで
時間と心に余裕がある毎日が待っています。
赤ちゃんの隣で心地よく眠ってみませんか
相談室の特徴
赤ちゃんの隣で眠りたいママへ
「ねんトレ」と聞くと
「トレーニング」という言葉に抵抗をもつママも多いのではないでしょうか。私もそうでした。
「ねんねトレーニング」とは
生活リズムを改善し、赤ちゃんが自分の力で眠りにつけるようにサポートすることです。
無理に可哀想な思いをさせることはありません。
眠る力を育てる過程で、一時的に泣かせる必要がある場合もありますが
無理な「ねんトレ」を強制することはありませんのでご安心ください。
「赤ちゃんねんね相談室」では
ご相談者様とのコミュニケーションを、何よりも大切にしています。
赤ちゃんの夜泣き改善の前に、今の気持ちをお聞かせください。
夜泣きを改善したいと思ったきっかけや、育児への想い
現状のライフスタイルへの満足度や未来への期待や不安など
心療内科看護師としての経験を生かしたカウンセリングを行い、お悩みの本質を探っていきます。
特に授乳や抱っこの癖でお悩みを専門として、ご相談を受けています
お客様の声
下の子を妊娠してから、少しでもそばを離れると泣くようになり、相談をしました。
２人を寝かしつけることに不安があり、セルフねんねをしてほしい気持ちと
一緒にまだ寝たい気持ちでもやもやしていましたが、ベビーマッサージを取り入れた寝かしつけをすることで、朝まで寝てくれるようになりました。これからお兄ちゃんになる息子の気持ちを大切にしていきたいと思います。
1週間サポート ２歳
最初の相談は、寝返り返りができないことでした。
触れ合い遊びのなかでできる、寝返り返りを教えて頂き、一度は終了しましたが、お座りとずりばいができるようになったころから、夜中に寝室からいなくなるようになり、再度相談しました。
赤ちゃんの発達のことや、寝室の環境作りの話はとてもためになりました。
次のステップでも悩んだら相談します。
ありがとうございました。
1週間サポートリピーター様 11ヶ月
ズームの相談では、ポイントを絞り
時間いっぱい話を聞いてもらえました。
教えて頂いたことをやってみたいです。
ありがとうございました。
沢山話せたことで、自分の今の想いに気づけました。ありがとうございました。
60分サポート ５ヶ月
１週間ありがとうございました。
夜泣きが辛くて、お申し込みをしましたが、生活リズムの見直しだけで、頻回起きが1回起きるのみに変わりました。
断乳をするように勧められると思い、断乳の覚悟を決めることに時間がかかり、なかなか相談をしていませんでしたが、断乳をせずに夜泣きを減らせたので、もっと早くに相談をすればよかったです。
ありがとうございました。
1週間サポート 1歳0ヶ月
一人目の夜泣きで苦労したことから
生まれる前に相談をしました。
朝に起こす時間や夜中の環境が夜泣きと関係しているとは思っていませんでした。
兄弟の寝かしつけは、実際にやってみないとわからないことがあるので、また困ったら相談させてください。
ありがとうございました。
30分サポート 妊娠中
夜泣き改善のために、断乳を迷っていましたが、断乳をしたくない気持ちがあり
相談をしました。
夜中に5〜6回起きていましたが、生活リズムを整えただけで、2回まで減らすことが出来ました。
先生に沢山話ができたことで、もやもやしていた気持ちがなくなりました。朝まで眠れることが、娘にとっても私にとっても良いのかなと、想いが変わってきたので、再度試みたい気持ちになりましたら、ご相談させてください。
1週間サポート 1歳4ヶ月
ベビーマッサージレッスン
お客様の声
今日はありがとうございました。
すごく楽しかったです。
いろいろ悩み相談も出来て
もやもやが晴れました。実践してみます。
ベビーマッサージも遊びも
お家でやってみたいと思います。
◯◯くん親子ともお話できて
楽しかったです。
行ってよかったです。
またよろしくお願いします。
今日はありがうございました。
初めてのお出かけで不安もありましたが
とても落ち着く空間で
ゆったり過ごせました。
低月齢の赤ちゃんとの接し方は
迷うこともありますが
今日ベビマをやってみてもっと触れ合いを
大切にしていきたいと思いました。
その他の相談も乗って頂き感謝です。
また、よろしくお願いします。
9ヶ月 Eちゃん親子さま
2ヶ月 Rちゃん親子さま
本日はありがとうございました。
個人の方がやっているイベントに
参加したのは初めてでしたが
優しくて親しみやすい雰囲気で
緊張もなく過ごすことができました。
ランチ中に抱っこして頂けて
ゆっくりランチができたのも幸せでした。
また機会がありましたらお願いします。
今日はありがとうございました。
色々ご相談にのって頂いて
ランチの間も抱っこして頂いて
嬉しかったです。
皆さんとのお話もとても楽しかったです。
また参加したいです。
4ヶ月 Rちゃん親子さま
6ヶ月 Aくん親子さま
相談室ができるまで
自己紹介
はじめまして！！大内 あきなです。
「赤ちゃんねんね相談室」と
札幌市で「ベビーマッサージ教室」を主宰しています。
私が「相談室」をはじめたきっかけは
私自身が、大好きな我が子の赤ちゃん時代の子育てを楽しめなかったからです。
元々自己肯定感の低い子供時代を過ごした私は、「達成感」や「満足感」を感じることが少なく
その気持ちを満たしたい一心で看護師としての人生を歩み始めました。
ここからは看護師としての人生から
我が子のために生きる人生が始まった私のヒストリーを書き記します。
待望の出産
母となった私は
産院で主人の転勤を知ることになりました。
その後生後１ヶ月の娘とともに
札幌を離れて住んだことがない
私のワンオペ育児生活が
スタートしました。
3ヶ月頃になると
人と関わることを求めて子育て
サロンへも足を運びましたが
会話がはずんだときも
たった1時間半程度の交流です。
午後からはずっと誰かと話すことは
ありません。
我が子は大切な存在でしたが
気づいたときには
娘を見つめるときだけ
作り笑い
１日のほとんどは
家事と娘のお世話を淡々とこなし
ときが過ぎていました
夜泣きが始まる
頻回覚醒の日々
孤独のなかにも幸せを感じていた、生後７ヶ月のとき、娘が夜泣きを始めました。
少しでも泣き声が聞こえると夫を起こしてしまうと申し訳ないという気持ちと
娘が心配な気持ちもあり
すぐに反応をして抱っこをし、それでも泣き止まないときには授乳をしていました。
そんな生活を続けていると
娘が８ヶ月になる頃には、
朝４時から１５分ごとに
覚醒するようになったのです。
断乳しかない
眠るために苦渋の決断
私はネット情報を読みあさりました。
「夜泣き・何故泣く」などとともに
「育児ノイローゼ・産後鬱」などの
キーワードも毎日のように検索を始めました。
しかし、これといって確かな情報といえるものに出会うことはなく最終的に出した答えは「断乳」しかない、という結論でした。
断乳をした娘は眠るようになりました
断乳により行動範囲が増えて食事量も増え
夜も朝まで眠るようになりました。
しかし、子育てのためだけに生きていたあの頃
たった１つの後悔、それは「断乳しかない」と判断したことです。
誰かに頼ることなく
自らの判断だけで得た情報は
「赤ちゃんを一人にして行うねんトレ」のみでした。
もしもあのとき
「赤ちゃんの隣で眠りながら夜泣きを改善する方法」を知っていれば
「泣かせるねんトレ」の前にできることの知識があれば
どんなに気持ちが楽になってたことでしょう
卒乳のタイミングも
自らのタイミングで
決断し次のステップに向かうことが
できたと思うのです。
充実した日々
眠ることは生きること
娘が眠るようになると、私もぐっすりと眠れるようになりました。
自分自身の睡眠不足による問題は深刻に考えてはいませんでしたが、眠れたことで、肩こりがなくなり、外出意欲が湧き、食欲も出るようになりました。
笑顔も増え、自律神経の乱れの改善を身をもって体験しました。
自律神経が整うことの大切さを知った私は、その後の子育ても楽しいと思えるようになり、充実した毎日を送っています。
子育て期間は長いけれど、２４時間を共に過ごす赤ちゃんの時間はほんの一瞬です。
ママにかけがえのない「今」を楽しんでほしい
心身の健康の原点である、「朝の光を浴びて夜眠る生活ができる人生」を歩んでほしい。
そんな思いをこめて活動をしています。
講師プロフィール
大内 あきな
赤ちゃんの眠り研究所
乳幼児睡眠アドバイザー
JABC日本ベビー＆チャイルドケア協会
ベビーマッサージ指導者
JABC日本ベビー＆チャイルドケア協会
赤ちゃん体操指導者
WARAリズムアドバイザー
看護師